zibaie | بلاگ

zibaie

ساخت وبلاگ

امکانات وب

مواد غذایی مضر برای مغز در هوای گرم

مواد غذایی مضر برای مغز در هوای گرم

 یلنا سولوماتینا، متخصص تغذیه
: تغذیه نادرست می‌تواند بر عملکرد مغز در هوای گرم تأثیر منفی بگذارد.
 

به گفته این متخصص، افرادی که بیشتر فعالیت‌های ذهنی انجام می‌دهند باید دور مواد غذایی مثل مارگارین، مایونز و غذا‌های های نیمه آماده را خط بکشند، این مواد به دلیل داشتن محتوای چربی‌های ترانس اثرات بدی روی غشای سلولی دارند، این چربی‌ها سفت می‌شوند و اجازه عبور اکسیژن را نمی‌دهند که این بزرگترین خطر برای مغز است.

وی همچنین نسبت به استفاده بیش از حد کربوهیدرات‌های سریع الجذب هشدار داد. 

این کربوهیدارت‌ها در موادی مانند قند، شیرینی و محصولات آرد، نان و ماکارونی وجود دارد و منجر به تجمع چربی می‌شود، به همین دلیل بدن حساسیت خود را به انسولین از دست می‌دهد.
 گلوکز جذب نشده در خون باقی می‌ماند و شروع به از بین بردن رگ‌های خونی می‌کند و کلسترول آزادنه در خون حرکت می‌کند و به نوبه خود، تبدیل به پلاک می‌شود که در جریان خون طبیعی تداخل ایجاد کرده و میزان اکسیژن وارد به مغز را کاهش می‌دهد.

 
منبع: اسپوتنیک
مترجم:فرادید

zibaie...
ما را در سایت zibaie دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ziba بازدید : 14 تاريخ : جمعه 31 مرداد 1399 ساعت: 7:16

از طرف شهرداری به کلیه مالکین

از طرف شهرداری به کلیه مالکین و مستأجرین گرمابه‌ها اخطار شده که برای حفظ بهداشت عمومی و جلوگیری از امراض مسریه کلیه ی گرمابه‌ها باید مبدل به دوش شود
 و برای اجرای این منظور درب خزانه‌ها مسدود شده و از آنها مثل منبع آب گرم بوسیله ‏نصب شیر استفاده خواهد شد‎.‎

zibaie...
ما را در سایت zibaie دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ziba بازدید : 12 تاريخ : جمعه 31 مرداد 1399 ساعت: 7:16

پرمصرف‌ترین تا کم‌مصرف‌ترین وسایل برقی :

پرمصرف‌ترین تا کم‌مصرف‌ترین وسایل برقی :

1. سرمایش مرکزی: 5000 وات
2. ماشین لباسشویی: 2500 وات
3. کولر گازی: 2400 وات

4. ماشین ظرفشویی: 2000 وات
5. اتو بخار: 1800 وات
6. سشوار: 1200 وات

7. اتو: 1100 وات
8. جاروبرقی: 1000 وات
9. ماشین خشک‌کن لباس: 1000 وات
10. اتو: 1000 وات

11. سماور برقی: 1000 وات
12. پلوپز: 800 وات
13. مایکروفر: 900 وات

14. کولر آبی: 600 وات
15. چرخ گوشت: 500 وات
16. غذاساز: 500 وات

17. کامپیوتر شخصی: 250 وات
18. تلویزیون پلاسما 42 اینچ: 280 وات
19. تلویزیون معمولی: 180 وات

20. چرخ خیاطی: 100 وات
21. پنکه: 80 وات
22. لامپ مهتابی: 40 وات
23. لامپ کم‌مصرف: 20 وات


_ ساعات اوج مصرف بین 12 ظهر تا ساعت 16 و هم‌چنین از غروب آفتاب تا حدود ساعت 22 شب

 وسایل ردیف 1 تا 13 را در ساعات اوج مصرف روشن نکنیم. 

_ اگر به هر دلیلی مایلید کولر گازی روشن کنید، لطفاً کولر را روی دمای 26 درجه تنظیم کنید.

zibaie...
ما را در سایت zibaie دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ziba بازدید : 13 تاريخ : جمعه 31 مرداد 1399 ساعت: 7:16

خبرنامه

عضویت

نام کاربري :
رمز عبور :